Tegyük fel, hogy semmit nem eszik napközben, este bezabál, mennyit hízhat?

Szóval a keddi napom nagyon hektikus volt... csomót rohangáltam, posta, elintéznivalók, stb, és 2-3 almát ettem egész délelőtt + délután, és este meg befaltam mindent... és annyira szégyenlem magam...

este 7-8kor minden édességet, süteményt befalni mert fáradtan nem volt meg az önkontrollom. nagyon sajnálom :( 3,5-4 hónapja diétázom volt hogy csaltam 1 szelet csokival/sütivel de az napközben volt, nagyon maximum ebédkor vagy reggel és teljesen tudatos volt... ez meg mintha nem is én lettem volna, mintha nem lett volna "tudatom". lehet csak kimerültség.

Másnap is folytattam ezt, és másnap is csupa egészségtelen kaját ettem (szerdán) a kcal szükségletem kétszeresét minimum.. :( 4000 kcal biztos megvolt szerdán. + a kedd esti zabálás... mennyi jöhetett fel?Nem tudom mi volt velem aznap este...

azért nem akartam enni napközben mert nem tudtam magammal vinni kaját, nem volt itthon barnakenyér hogy szendvicset csináljak, és be kellett mennem vagy 20 helyre a városban, boltba se volt időm bemenni...