4 hét alatt -4 kg reális? (4-4 cm lement a derék, csípőbőségből is)

Sziasztok! Kicsit az étkezési, és mozgás 'kultúrámról'. :)

Szinte mindent eszek napi4-5 rendszerességgel, csak kerülöm a lisztet, a tésztát, a cukrot, az édességet, a colákat, a csokikat. (hetente azért ettem 1x jó, bevallom. tegnap pl.: kínai pirított tésztát egy 1/2 adagot. vagy étcsokit 2-3 naponta 3 kockát, de cola, chips, fehér kenyér = 0.)

Eszek csirkehúst (combot bőr nélkül, mellet), halat, zöldséget, almát, tojást, csirkemell sonkát, abonett/tk.kenyeret(reggelire), 1,5%-os tej, natúr joghurt, zabpehely, pufi rizs stb.

Köret általában fehér rizs, nagyon néha egy pár szál sült krumpli, de ezt is próbálom kerülni.

Mozgás: 1-2 naponta 40 perc vagy séta, vagy erősítő gyakorlat, vagy most már bicikli(ma az lesz.)

Szóval ha így folytatom tovább sikerül elérnem a célom szerintetek? :) Nagyon örülnék neki, ha összejönne. ;)

+egy gratis kérdés: Az baj, ha szinte minden nap rizst/rizibizit eszek a hús mellé, meg valami párolt zöldséget?

Köszönöm a válaszokat! :)