Tudnátok olyan videókat linkelni ami max 30 perces de ha naponta megcsinálom 1x meg hétvégente 2x akkor használ? Ha nem is link de a címét h letöltsem

Nincs olyan amitől a melled nem fogy, de jó esélyed van rá hogy kevesebbet foggyon ha már most sem túl nagy.

Nincs olyan mozgásforma amit ismételgetni lehet és úgy is használ. futni is egyre többet kell ahhoz hogy használjon, ha ugrabugrálni akarsz azt is lehet de abból is időnként új és nehezebb videókat kell keresni ahhoz hogy használjanak.