Mitől van ez? Mennyi idő alatt megy le?

Két hete minden nap 1500 kcalt vittem be, heti 2x pedig 3000-et(tudom, nem kellett volna). Így két hét alatt 3 kg-ot híztam.. Centikben nincs változás, viszont tegnap alig ettem valamit, és ma reggel is 3 kg-mal nehezebb voltam, pedig elmentem wc-re is.. Már tegnap elhatároztam, hogy szigorú diétába kezdek, napi 1000-1100 kcalt viszek be heti 5 edzés mellett, és remélem 2 hét alatt le is megy az a rohadt 3 kg.Ma pl. 1000 kcalt vittem be, és nem eszek ma már semmit, 4-kor ettem utoljára.