Egy tűzoltó vagy az ilyen kommandósoknak mennyi kcal kell bevinni, hogy a munkájukat eltudják végezni? Mennyit és miket ehetnek vajon? Szendvicseket és sok húst, rizst hogy ilyen erősek?

Ők azért fittek és erősek mert rendszeresen edzenek és a munkájuk is sok fizikai aktivitással jár. A táplálkozás önmagában nem tesz erőssé csak a kemény fizikai munka vagy az edzés.

A kalória szükségletük sok mindentől függ, ezt így nem lehet pontosan megmondani, de jóval magasabb az átlagosnál.

szerintem kb. 2500 - 3000 kcal között lehet

[link]