Mi bajom lehet, ha napi 2-szer kondizok a hét minden napján?

Nincs más dolgod??Túledzed magad és kifáradnak az izmaid.

Bár ha napi 2x egy széria bicepsz 5kilóval, akkor lehet:-)

mondjuk, hogy nem fogysz.

pár hónapja elkövettem azt a marhaságot, hogy 1500 kalória mellett napi 4 órás páros röpiedzésre jártam, ami azt jelenti, hogy 2-2 ellen... nagy pályán... szünet nélkül... a végére néha azt se tudtam, hogy hol vagyok, úgy kellett minden lépést számolni, hogy biztos felérjek a koliba, ahol benyomhatom a 10órait (mert mondanom sem kell, ilyen 300 kcal-os reggeli után volt az edzés).

2000 kcal felett égettem minden nap csak a sporttal (!) és 1500-at vittem be... és egy dekát sem fogytam, vajon miért? Szegény szervezetem azt se tudta, hova kapja a fejét ekkora sokktól...

"Ha nem ésszel csinálod akkor elég sok..."

Hát ésszel kell csinálni, ez nem is kérdés.

Testépítésnél fokozottan igaz az a mondás hogy a kevesebb(alkalom) néha több...

Az a heti 3-4 alkalom alatt kell rendesen megdolgoztatni az izmokat, ha rendesen edzenél akkor nem is bírnád napi 2x...