Nektek mennyi idő alatt milyen módszerrel és hány kilótól sikerült megszabadulni?

Én Aczél Mester tanácsai révén fogytam 14 kg-t,olyan kb 4 hónap alatt.

71 kg-ról indultam,most 57 kg vagyok már jó pár hónapja.Szval tartom a súlyom.Odafigyeltem az egészséges minőségi étkezésre (napi 5x),és hetente 5x mozogtam.Futottam,súlyzóztam,aerobikoztam és bicikliztem!

Semmi ,,fogyitabit/teát" vagy bármi ilyen sz*rt nem szedtem.

168cm,24n aki végre csinos és boldog!:)

1 hónap alatt majdnem 3 kg. Nem diéta, életmódváltás.

Ritkán eszek kenyeret, helyette sok gyümölcsöt és zöldséget.

A köret régen sültkrumpli volt, most már párolt zöldségek.

Napi 5-ször eszek, este 30 percet tornázok. Nem várom meg a buszt, hanem inkább lesétálok pár megállot, lift helyett lépcsőzök.(:

57-ről indultam, most vagyok 54. Még 4-et szeretnék leadni.