Képpel! 79kg voltam fogytam most 15kg-ot. Szerintetek kövér vagyok még? 173cm vagyok és 20éves.

Nem vagy kövér. Én 168cm vagyok és 61 kg 22 éves

Ne parázz, szerintem semmi gond veled, a sportot ne hagyd abba.

Egyébként kérlek oszd meg velem,hogy mitől fogytál ennyit

Köszi a választ. És még egy kérdéssel megbombáználak. A melled nem ment nagyon össze a zsírégetőtől? Ma már tettem fel egy kérdést ezzel kapcs-ban, de erre választ nem kaptam.

Első voltam :)

:) a sors fintora, hogy 175/68 vagyok, tök hasonló alakom van, nekem is volt egy térdműtétem, és én is kövérnek tartom magamat, pedig mindenki szerint jó vagyok... :D

csak azt tudom tanácsolni, amit nekem is mondanak a többiek: sok sport, lehetőleg alakformáló is (RR, súlyzós, vagy fegyencedzés), és mennyiségben nem túl szigorú, de minőségben "tiszta" étrend.

Szia! Érdeklődnék neked milyen módszerrel sikerült, mert ugyanilyen magas vagyok én is 20 éves csak 4 kilóval több és leszeretnék menni 65-re. Tehát gyakorlatilag ugyanabban a cipőben vagyok, mint te voltál. Megkérdezhetném milyen módszerrel fogytál, mennyit mozogtál, és mennyi idő alatt ment le?

Nekem lement már 2 kg 3 hét alatt, nem valami szigorú a diétám délelőtt ehetek tésztát, és 6 után nem eszem, 1300 kalória max/nap. És heti 3-4x 40 perc mozgás. De van, hogy csoki becsúszik délelőtt.

Egyébként megnéztem a képed és legyél elégedett! Azért kell tudni hol a határ a fogyásban, szerintem szép alakod lett! inkább azon legyél, hogy tartsd is meg.