Tudnátok írni egy körülbelüli mintaétrendet?

Én már nem diétázom, vagy hogy mondjam ezt..életmódot váltottam, ezért így néz ki egy napom. Régen is így nézett ki, csak kisebb adagokkal.

Reggeli: zabkása vagy tojás teljes kiőrlésű pirítóssal

Tízórai: gyümölcs, vagy valami könnyebb és hasznos szénhidrát (pár szelet abonett), valami hasonló

Ebéd: Hús vagy hal friss salátával, ami áll különféle zöldségekből, öntet nélkül

Tízórai: Én itt is húst eszem, ha tudok, de lehet natúr joghurt, kefír, zöldségek, tea

Vacsora: könnyű leves (tehát nem gulyásleves kenyérrel :D), vagy valami egyszerű saláta, de ha lehet, ide is beiktatok húst.

Nem vagyok elszállva anyagilag, ha elkészítek 1 kg csirkehúst, azzal elvagyok 1-2 napig (inkább kettő). Tojást egyél (lehetőleg a fehérjét)sokat, halat, ha lehet, csirkehúst.