5 kilót le tudnék így fogyni? Már csak ennyi hiányzik.

eddig 17 kg-t fogytam de az utolsó 5nél megállt.szerintetek így menne?:

REGGELI:

1.verzió:

barna zsemléből szendvics(2 csirkesonkba+sok zöldség,paradicsom,paprika,uborka,póréhagyma)

1 bögre tea édesítővel (2 bogyó)

2.verzió:

tea(éd.)+1-2 szelet telljes kiőrlésű csökkentett szénhidráttartalmú lisztből és édesítőből készült fonott kalács(össz.25 dkg liszt kell bele)

3.verzió:

5ek.cukormentes müzli 1 dl tejjel + tea

4.verzió:

zabkása édesítőszerrel és vízzel

TÍZÓRAI:

egy alma

EBÉD:

általában csirkemell vagy hal párolt zöldséggel,vagy káposztával esetleg spenót vagy tökfőzelékkel habarás nélkül joghurttal,vagy valami rakott zöldség(brokkoli,karfiol)

UZSONNA: egy bögre tea(éd.)

VACSORA: vagy egy alma vagy natúr joghurt esetleg túró.

de olyan is volt hogy az uzsonna teámat eltoltam vacsira egy almával.

És minden nap 1 órát futok.

Így lehetséges lenne?már csak az az 5 kg..valaki segítene?