Hogyan tudnék nyárig 10 kg-ot leadni?
Figyelt kérdés
2.-os gimis vagyok és nyárra leszeretnék fogyni legalább 10 kg-t.csak az a baj hogy nincs sok időm,mert későn érek haza és utána tanulok szóval valami könnyen beiktatható dologot tudnátok mondani ami hatékony is és tippeket tudnátok adni?2012. febr. 26. 20:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Mozgás nélkül elég nehéz. De kezdd ott, hogy egészségesebben eszel, kiiktatsz minden felesleges nasit, gyorséttermi kaját.
Legalább hétvégén mozogj többet, ha tudsz edzőteremben, ha kevés a pénzed menj futni.
2/3 anonim válasza:
válasza:kalóriadeficites étrend pontos betartása.
napi 10-15perc fegyencedzés,ami átmozgatja,karbantartja az izomzatod.
és napi fél óra-45perc ugrókötél,amivel kalóriát égetsz.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Legegyszerűbb ha elkezdesz mozogni.
a kocogás a legjobb tapasztalatból mondom:) de akár aerobik vagy úszni biciklizni is járhatsz tavasszal már jó idők vannak kimozdulni otthonról:)... de emellett korlátozd az étkezésed is!rem.segitettem:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!