Január óta fogyózók, mennyit fogytatok? Elértétek már a végcélt? Mennyi kell még ha nem?

Én ma 1 hónapja, hogy fogyózok és 6kg ment le eddig. 95 voltam és most 89 kg vagyok. (amúgy 160 cm :S)

Először is július-augusztusig van tervben még -15 kg (de lehet hamarabb is meglesz) és utána még annyi, hogy 65-70 kg legyek (ennél kevesebbre nem nagyon tudnék sztem de az már tökéletes lesz)

Én leginkább visszavettem a kajaadagokból, és jobban figyelek, hogy mikor és mennyit eszek. + szobabiciklizek és mini stepper is van.

Amúgy egész jól bírom ahhoz képest, hogy mekkora adagokat benyomtam eddig... :D

de most elszánt vagyok, nem hagyom abba (többször kezdtem már el)

59 kilóról 55,5-re. Meg sem állok amíg a tükörben nem azt látom, amit szeretnék, de nem tudom az hány kilót fog jelenteni. Főleg mert súlyzós edzéseket is végzek, szépen gyarapodik és formálódik az izomzatom.

Jól bírom, mivel nem éhezek. 1400 kcal-t eszek napi 5 étkezés alatt, nem vagyok éhes.

Én kiiktattam a boltokat :D

Vagyis a család többi tagja vásárol helyettem, én csak akkor megyek boltba, ha nagyon muszáj. Mert ami ott van.. na azt nem bírom..fánkok, csokik, sütik, szalámik, stb.

Amúgy 3 hét alatt ment le olyan 2.5 kg. Nem túl sok de már csak egy 5-6 kg kell és végeztem :) persze, azután súlytartás, de az csak jobb lesz már egy kicsit.