Így sikerülhet eltüntetnek a zsŕpárnákat? 16/l 162cm magas vagyok

igen, a fogyásnak van olyan kritériuma is, ami szerint nem mindegy mit eszünk, illetve hogy mennyire keveset.

rossz (nem megfelelő) étkezésnél, koplalásnál zsíros marad mindenki, csak a testtömege csökken. akkor lesz vékony (kevés zsírja) amikor már élet-halál között van, az izomzata is leépült, a szíve kezd rosszul verni az izomveszteségtől.

normalizált esetben, ideális fogyásnál elég építő tápanyag van a testnek, nincsen nagy energia hiány ~500 kcal körül, általánosítva persze és rendszeres, igazi edzésnek van kitéve a test.

ekkor az izomzat karban van tartva, minimálisan csökken, és lehet felélni a zsírtartalékokat mert nincs éhezés, csak kisebb energia hiány.

más esetben hiába mutat kevesebbet a mérleg, a zsírtömeg nem feltétlen csökken, ami elég csúnyán mutat mert egyre kevesebb izomszövet mellett marad a kezdeti zsír tömeg.