Melyik kenyér ajánlott leginkább? Amit ehetnék reggelire, anélkül, hogy annyira hizlalna.

Akár teljesen el is hagyhatod nem lesz tőle hiánya a szervezetednek. Viszont én is eszek kenyeret, barna kenyeret, teljes kiőrlésűt, grahamot szoktam. Jó még a rozskenyér is, de szerintem rossz íze van. Amúgy mindegyik kenyér kb. ugyanúgy hizlal csak a fehér kenyértől hamar éhes leszel míg a barnától nem és kevesebbet is eszel meg belőle.

Teljes kiörlesü barnakenyer a legjobb egyebkent. Kell is enni, mert a szervezetnek szüksege van ra, de lehetöleg reggel, es csak keveset. A tk zsömlek meg jobbak, azoknak a kaloriatartalmat jobban szem elött tudod tartani.