Elég rosszul táplálkozok?

és akkor itt akarsz beszélgetni erről? nem neked vannak egyedül lelki/étkezési problémáid.

nekünk meg majdnem mindegy mi van veled, de esetleg gondolj arra, hogy ha alapvetően napi szinten alig eszel (kevés étkezés, kis mennyiség) akkor a koplaláshoz fog alkalmazkodni a szervezeted, azaz az izomzatodból szerzi be a szükséges fehérjét, lassul az anyagcseréd (energia takarékos) és minden felesleget zsírban rak el. legalább annyira, hogy a fogyás akár nem is zsírból történik, tehát nem tekinthető fogyásnak. nyilván azért ez 12 kilóra nem igaz, de mondok egy olyat, hogy:

6 kiló zsír veszteség. 5 kiló glikogén, víz és bélsár. 1 kiló izomszövet. ez így mennyire szimpatikus?

bizonyos esetben téged nem érdekel, ha leépíted a testedet, ezt megértem. érdemes volt azért gürcölni eddig, enni, edzeni, tanulni, dolgozni hogy most ne is más nyírjon ki, hanem te magadat pusztítod le. gratulációim.

Az előző 12kg-t is így adtad le, hogy gyakorlatilag koplaltál?

Mert ha igen, akkor bizony számíts rá, hogy nagyjából 25 fog visszajönni a következő években. (tapasztalatból beszélek)

A fogyásnak nem ez a módja!

Egyébként pedig ne felejtsd el, hogy minden energia befektetés a szervezeted részéről, még az is, hogy ezt a kérdést leírtad. Ezt az energiát pedig épp abból nyeri, amit megeszel.

Én azt mondom ez már az étkezési rendellenesség kategória. És bizony orvosra van szükséged.