Milyen jó diéta s edzésterv segítene elérni célomat?
sem személyi edzőt sem dietetikust nem szeretnék feltétlen megkeresni :)
170cm és 58kg vagyok,szinte semmit nem sportoltam,diétával fogytam már 13kilót,de szeretnék még 10et leadni. :)
válasza:és lennél 170/48?
gondolom te vagy az aki minden napra kiír egy ekkora kamu kérdést.
nem,nem én vagyok :)
s igen,ideális súlyom 48kg lenne :) bár egy 53nak is igazán örülnék már. :)
Rengeteg emberrel beszélek manapság ez ügyben. Akinek sikerült mind azt mondják, hogy életmódváltás nélkül sohasem boldogultak. Persze ők 40+ kilót akartak leadni. A lényeg 10 kilónál is ugyanaz. Izomtömeget kell növelni, mert csak az falja a zsírt. Olyan mint "kúra" nincs, mert ha így csinálod az izmot bontja a szervezet, a zsírraktár meg marad. Aztán pedig kevesebb izom kevesebb energiát "fogyaszt", ezért van a jo-jo.
Ez az én kutatásaim eredménye, nekem épp az ellenkezője miatt volt szükségem erre, mert én éppen hízni akartam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!