1 hete diétázom, és lehetőségeim szerint mozgok. De még semmit nem vettem észre! Mikor fog látszani egy picit is?

Pontosabban. 2 gyermekemmel vagyok itthon, a kicsi 1 éves.

Áttértem sok dologban update termékekre, ami szerintem nagyon jó.

Kb így eszem egy nap:

reggeli 1 szelet update kenyér, felvágott, vagy tojás.

tízórai (ha van) 1 update túrórudi

ebéd ma pörköltet csináltam csirkemellből (oliva olajjal) és ch csökkentett tésztát főztem hozzá, és mivel számomra laktatóbb mint a sima, nem is ettem belőle sokat.

Uzsi: mandarin

Vacsi (7-után kicsivel, mivel akkor ültünk le a gyerekekkel) 1 update kenyér (vaj nélkül) selyemsonkával.

Napi 30 percet mozgok (péntek kivételével a héten), ebből 20 perc evezés (nulla ellenállással, így csak a lánc a súly) evezőgépen (az van apukáméknál itt szemben) és utána has-popsi. Néha egy Rubint Rékát is ha bírok (20 perces) megcsinálok, de ez attól függ hogy hogy alszanak a gyerekek, vagy van-e valaki aki addig figyel rájuk.

Tudom, ez hosszú folyamat, de még egy dekát sem láttam mozdulni a mérlegen. :( Máskor ilyenkor már régen láttam változást.

Valamit rosszul csinálok?