Akik kb. egy hónapja kezdték a fogyókúrát, mennyit fogytak? És ki milyen módszert alkalmazott, mit evett?

Köszönöm a kérdésedet! :) Én 4 kg-ot fogytam. Én is azon az elven fogyókúrázok, mint te. Szóval sok zöldséget, gyümölcsöt eszem. Ebédre vagy sovány húst zöld körettel, vagy egy jó kis zöldséglevest, vagy halat. Vacsorára virsli, vagy főtt tojás vagy sonka, vagy olajos hal.

Kenyeret, pékárút egyáltalán nem eszek. Én még abonettet vagy más puffasztott riszt, búzát sem. Sport idáig kimaradt, de elterveztem, hogy jövő héten beiratkozok egy fitness terembe.:)))