Mit egyek hogy lefogyjak?
Annyit tudni kell,hogy diáklány vagyok és nem rendelkezem túl sok zsebpénzzel (havi 1000-2000 ft) Tehát nem tudok megvenni mindenféle több tízezres dolgot.
Az jó ha teljes kiőrlésű kenyeret eszek, sovány hússal, édesítőt használok cukor helyett? Mit ehetek még? Mit nagyon ne?
Kb 15 kg-ot kéne lefogynom.
Mellette mozognék .
válasza:Jó amit írtál, ehetsz bármit lényegében, ami normális étel (semmi csoki, chips, hülyeség).
Naponta 5x egyél ne túl sokat, de éhezned semmiképp sem szabad.
A mozgás legyen legalább hetente 3x 45 perc séta/bicikli/súlyzó.
válasza:ha azt mondom, hogy édesítőt nagyon ne, akkor nem fogsz venni?
a kenyér jó (mondjuk), a hús jó. gondolom azért zöldséget, gyümölcsöt és olajos magvakat is eszel hozzá. ennyi, így már nem halsz éhen, és egészséges lehetsz.
akár fogyhatsz, akár hízhatsz, életvitel, kaja mennyiség kérdése.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!