Most akkor le lehet fogyi mozgás nélkül, vagy nem?
Nagyon nem szeretek sportolni és időm sincs. Minden hétköznap 6ig dolgozom, mire hazaértek fél 7. Eszek és viszem ki a kutyát sétálni, meg futtatóba, általában 9 körül érek haza. Szóval tényleg nem nagyon lenne időm. Hétvégén meg nagytakarítás, főzés, családlátogatás.
Nem mondom, hogy fizikai munkát végzek, de azért nem is tunyulok egy irodában, szóval elég sokat mozgok a munkahelyemen is.
Ha mondjuk az étrend rendben van, sok fehérje, sok yöldség, kevés szénhidrát, 1200 kalóriát nem meghaladva. AZ jó, nem?
Mert sokszor írják itt az oldalon is, meg mondogatják, hogy hiába eszem egészségesen, amíg nem sportolok enm elsz eredény.
Olyan 10-12 kilót kell fogyjak(egy év alatt jött fel kb, míg nem volt munkám, csak itthon tespedtem egész nap és bevallom, a kajára se figyeltem, ettem ami és amennyi jólesett).
válasza:Figyi,nem rosszindulatból,nem tudom mit dolgozol,de azt,hogy egy nap 15* átmész egy másik irodába,vagy 4szer fel le a lépcsőn,a kutyával meg gondolom kellemes tempóban sétálsz ne is számold sportnak.A pulzusod egyiktől sem mozdul meg.
Napi 40 perc már elég lenne,egy kis kocogás reggel,vagy este miután hazavitted a kutyát,esetleg szobabicikli,vagy saját testsúlyos edzés otthon.. Igaz,hogy a kaja többet nyom a mérlegben,de kell mozogni is. De igazából ha elkezdenél sportolni (meg lehet szeretni) éreznéd a különbséget,jobb általános hangulat,fittebb lesz az ember,könnyeben kel reggel,ritkábban beteg,a bőre szebb lesz stb.. és ezeket saját tapasztaltból mondom
válasza:Nézd, ha a kutyasétáltatás sport lenne, akkor nem lenne ennyi elhízott ember a világon.
Ha ennyi minimális mozgás elég lenne egy esztétikus test (hogy az egészségről, mint olyanról már ne is beszéljünk) eléréséhez, akkor az összes építőipari szakmunkásnak kockahasa meg kigyúrt teste lenne - hisz ők aztán mozognak, emelik a súlyokat, bevetik az erejüket napi 8 órában.
Fussál a kutyussal, az máris jó kezdet.
válasza:Szerintem is szükséges a sport. Nem feltétlen (tenis, úszás stb.), de mondjuk kocogás a kutyával (feltéve, ha rendes méretű a kutyád).
A séta jó dolog és egészséges, de valami még kell mellé.
Mondjuk otthon egy kis torna?
5 kilós kutyám van, nem tudom mennyire számít rendes méretnek:D
EGyszer próbáltuk a szaladást, de nem jött be neki, nem tudott nézelődni, szaglászni, nem értette, állandóan leállt. A futtatóban szeret szaladgálni a többi kutyussal, mondjuk ott se viszi túlzásba:)
Meg én is utálok szaladni.
De mindegy, ha így, akkor hát nem leszek szupercsinos, nem baj, sosem voltam az:) De van akinek így is tetszem, hát még ha leadom azt a pár kilót, ha odafigyelek a kajára az csak nem árt. De hogy nem megyek ki szaladni ilyen fagyásban, meg nem töltöm az 1 szabad órámat tornázással, az tuti:)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!