Most akkor le lehet fogyi mozgás nélkül, vagy nem?
Nagyon nem szeretek sportolni és időm sincs. Minden hétköznap 6ig dolgozom, mire hazaértek fél 7. Eszek és viszem ki a kutyát sétálni, meg futtatóba, általában 9 körül érek haza. Szóval tényleg nem nagyon lenne időm. Hétvégén meg nagytakarítás, főzés, családlátogatás.
Nem mondom, hogy fizikai munkát végzek, de azért nem is tunyulok egy irodában, szóval elég sokat mozgok a munkahelyemen is.
Ha mondjuk az étrend rendben van, sok fehérje, sok yöldség, kevés szénhidrát, 1200 kalóriát nem meghaladva. AZ jó, nem?
Mert sokszor írják itt az oldalon is, meg mondogatják, hogy hiába eszem egészségesen, amíg nem sportolok enm elsz eredény.
Olyan 10-12 kilót kell fogyjak(egy év alatt jött fel kb, míg nem volt munkám, csak itthon tespedtem egész nap és bevallom, a kajára se figyeltem, ettem ami és amennyi jólesett).
válasza: válasza:
válasza: válasza:ez sosem lesz jó, mert a mozgásszegény életmód halálos.
bizonyított tény, hogy a keringési rendszeri problémákért nem a zsírfogyasztás a felelős, mint a jó 30 éves koleszterin biznisz hangoztatja, hanem életmódra vezethető vissza. cukorbetegségre illetve az inzulin érzékenységre is a mozgásnak van jó hatása.
tehát lehet, hogy a fogyásban a mozgásnak csak 20% szerepe van, de az életben már 50-60%.
válasza: válasza:Szerintem azért amennyit mozgok a munkahelyemen, plusz minimum másfél óra séta a kutyával éppen elég ahoz, hogy ne legyen baj az egészségemmel. Én kifejezetten a sportra céloztam.
És 10 kiló fogyás után csak nem leszek olyan plöttyedt, az azért nem olyan vészes.
válasza:Ó, dehogynem. Nem attól függ a plöttyedtség, nem a bőröd fog lógni, egyszerűen zsíros maradsz, mert nem építesz izmot. Az unokahúgom 160 centihez 45 kiló, genetikailag szerencsés, semmit nem tett érte. Bomba alakja lehetne, ha kicsit sportolna, de nem, ezért sehogy sem áll rajta a fürdőruha.
Hogy érzékeltessem: aki sport nélkül fogy le, az jól fog kinézni ruhában, aki viszont sportol is, az ruha nélkül is.
válasza:én is a sportra gondoltam.
szerinted mióta van olyan, hogy egy ember nem mozog baromira intenzíven majdnem minden nap?
segítek, az utóbbi pár ezer évben.
nagyon fontos lenne biztosítani a plusz mozgást. a kutyával akár futni nem sétálni, otthon tusolás előtt fekvőtámaszozni, törzsmerevítőket edzeni, guggolni..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!