Csak bélürülés vagy fogytam?

maga az ütem jó, de hogy bélürülés e vagy nem az rengeteg mindentől függ amiket nem írtál le. az este 6 után nem evés baromság és a 20perces torna nagyon minimum megoldás, inkább egy órát kéne mozogni.

ha keveset eszel akkor bélrülés is van benne. nem mindegy mit eszel, lehet hogy izomból is fogytál.

de szerintem zsírból is, de hogy csak abból az már a kevés infobol kiindulva is valószinütlen.