Én fél 4-kor eszek utoljára, de napközben elötte 3-szor! Naponta 1 órát kardiozok, lefogytam 14 kg-ot 40 nap alatt! Az anyagcserém lelassulna ha abbahagynám de ugyanúgy nem ennék fél 4 után? Szerintetek? Visszahiznék?

azért.. 14 kiló az baromi sok. hiába az első hetekben víz + glikogén, de ez akkor is heti ~3 kg fogyás. nézd, ilyen természetesen, egészségesen és zsírból nem nagyon történik.

lehet te genetikailag nagyon gyorsan hasznosítasz zsírt, mittudom én biztos előfordul ilyen, általánosságban azt kell írnom, hogy ez sz.ar.

én meg max. hajnali 1 körül eszem utoljára, akkor ha még éjfélkor kezdek edzeni, 1-kor eszem, és utána már tényleg megyek aludni. de 4-kor már majdnem virrad, igazából akkor már reggelizhetnél, vagy nevezhetnéd úgy hogy először eszel s nem hogy utoljára :D

[link]

:D

Aha egyik barátnőm is ezzel kérkedett, gyors fogyás...

Aztán a dupláját hízta vissza. Szervezeted úgysem bírja majd sokáig. Tényleg nem bántani akarlak, de ha nevedben a 35 a korodat jelöli, jó nagy mafla lehetsz ennyi idősen.

Egyetértek: rosszul csinálod.

A lényeg a teljes életmódváltás, másként nem megy. Ha visszatérsz a régi étkezési szokásaidhoz, akkor lehet, hogy nem rögtön de szép lassan visszajönnek a leadott kilók. Egyébként meg butaság fél 4 után nem enni, főként ha ébren vagy mondjuk 10-11-ig.

Selena