fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » A táblázat alapján 780 kcalt...

A táblázat alapján 780 kcalt ehetek egy nap! Szerinted ez nem baromi kevés?

Figyelt kérdés

...ha heti 1kg-t akarok fogyni.Márpedig ennyit akarok, mégis kevésnek tartok ennyi energiát!

Mai menüm pl.: reggeli: 1 joghurt

ebéd: 1 tányér leves, benne pici tészta, bab, sárgarépa. , 1/2 csirkemell pici olajon megsütve, kínai káposzta, 1db.főtt sárgarépa, 1 szem főtt krumpli

uzsi: 1tányér leves

estére pedig 1tányér levest meg egy almát tervezek.

Szerintem ez már nem fér bele a 780 kcal-ba. Pedig szerintem ez nem olyan sok kaja, ha kevesebbet ennék már rosszul érezném magam!

Szerintetek reális amit kiszámolt? (orvosilexikon.hu) 72kg 171cm/l


2012. jan. 26. 15:50
 1/7 anonim ***** válasza:

De, szerintem valamit benéztél vagy a kalkulátor hibás.

az alap anyagcseréd ami alá semmiképp sem szabad menni valahol 1500-1600 körül lehet.

2012. jan. 26. 15:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
Dehogy reális! Azt számold ki, mennyit eszel most, attól stagnáltál, vagy híztál-e, és ennek fényében csökkentsd a kalóriabevitelt.
2012. jan. 26. 15:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Talán valamit mozogni is kellene! Mert anélkül heti 1 kilót valóban csak ilyen kevés kcal mellett tudsz fogyni, viszont ez kb. az alapanyagcseréd fele, amivel teljesen szétcseszed az anyagcserédet.
2012. jan. 26. 16:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 A kérdező kommentje:
Ok. Köszi a válaszokat! Igen, ezt mozgás nélkül számolta ki, de heti 2x1óra sporttal is csak 1000-et ehetnék :/
2012. jan. 26. 16:07
 5/7 anonim ***** válasza:
A következtetés tehát, hogy a te súlyodból egészségesen nem lehet heti egy kilót fogyni.
2012. jan. 26. 16:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:

Nagyobb feleslegből lehet heti 1 kilót fogyni. Én sem tudnék heti 1 kilót fogyni 170/53 kilóval bármennyire is szeretnék.

Egy ezrest mindenképpen egyél.

2012. jan. 26. 16:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

nagyszerű féligazságok, de nagyon fontosak!


vegyél egy kicsi embert. nincs sok izom rajta, nem is használj a ami van. az energiaigénye BAROMI kevés. az alapanyagcseréje is 1200kcal alatt lehet amúgy.. az ő piciny teste, bizony a matek alapján lehet, hogy csak 800kcal kell neki a fogyáshoz. miért? mert egy kis fűnyíró sohasem fog elégetni annyi üzemanyagot mint egy nagy kamion.

jó ez? a fűnyírónak igen.. a kis embernek meg fel kéne építenie egy emberi testet, mindennapos mozgásra rászokni mert ilyen anyagcserével piszok nehéz dolga lesz fogyással, mert ha minden szükséges tápanyagot megeszik akkor már súlytartásban van.

erre kéne rádolgozni intervallum edzéssel egy 500-600kcal mínuszt.

2012. jan. 26. 17:45
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!