Ez jó fogyókúra?

Éhezésnek kiváló, fogyókúrának semmit se ér.

ez is nagyon sok sajnos. még kevesebbet kell enned. első héten csak vizet szabad, különben nem indul be a zsírégetés.

Fogyókúrával semmit nem fogsz elérni, legalábbis hosszú távon. Lehetséges, hogy lefogysz vele pár kilót, de hogy vissza is jön rád az szinte biztos. Ha tartós fogyást akarsz akkor életmódot kell váltanod, ami annyit jelent, hogy hanyagolod a zsíros ételeket, csökkented valamelyest a kalória beviteled, a kevésbé egészséges ételeket kiváltod egészségesebbel, valamint sportolsz. Nem fogsz egy hónap alatt 10 kilót fogyni, de amennyit fogsz meg is fogod tartani, mivel ha életmódot váltasz azt nem fejezed be soha.

Életmódváltásnak csak egy töredéke az étkezés megváltoztatása. MInt a nevében is benne van, az életmódod változtatsz, vagyis pl. ha benne vagy egy rossz kapcsolatban, akkor szakítasz, ha stresszes a munkahelyed, akkor felmondasz, ha súlyfelesleged van, akkor nekiállsz tőle megszabadulni, ha eddig csak heti 1-szer mostál hajat (vagyis a hét egy részében szíros hajjal mászkáltál), akkor mostantól heti többször mosol, stb., stb. Az étkezési szokások radikális megváltoztatásához bizony az egyéb körülményeiden is változtatnod kell. Aki milliomos, az simán megteheti, átlagembernek már kissé komplikáltabb...