Életmód váltásban tudnátok segíteni?
Figyelt kérdés
Arra lennék kíváncsi mit és hogyan kéne tennem, hogy a súlyfelesleg leperegjen rólam. Nem szeretnék emiatt komolyabb betegségeket kapni.2012. jan. 15. 09:13
1/7 anonim 
válasza:
válasza:-kevesebbet kell enned
-egészségesnek nevezhető ételekből (ez nem olyan egyszerű, de lehet alapelveket követni mint a cukros-fehérlisztes ételek mellőzése, édesítőszerek és fölösleges adalékok kerülése)
-sokat edzel.
2/7 A kérdező kommentje:
Igen, ezeket én is tudtam, ezek részletesebb magyarázatára gondoltam. :D
2012. jan. 15. 09:57
3/7 anonim válasza:
válasza:ebben ez nagy segítségedre lehet.
5/7 anonim válasza:
Személy szerint én ezeket az ételeket hagytam el és napi 1 órát kocogtam 8km/h-án futópadon és 2 hónap alatt 14 kg ment le. Szóval nem ettem semmi olyat amiben fehér liszt van (kenyér származékokat sem!),cukor, borsó, kukorica, krumpli, rizs, vörös hús. A lisztet zabkorpával helyettesítettem, a csirkemellet pl csalamádéva ettem vagy savanyú ubival és próbáltam mindenből zsírcsökkentett terméket venni. Ez nekem nagyon hatékonyan bevált, ajánlom!
6/7 A kérdező kommentje:
Utolsónak nagyon köszönöm, hogy ezt leírta!
Kb. 1 hónapja, hogy rátértem az ilyesfajta étkezésre, a mozgást sajnos nem tudtam még megoldani, de rajta vagyok azon is ezerrel! Vacsorát általában kihagyom, zabkorpával elkészített ételeket fogyasztok csak és kevesebbet is. Sikerült így 5-6 kg-t leadni ennyi idő alatt. (Semmit nem mozgok szinte mellé.)
Továbbra is folytatom ezt, illetve a mozgást is be erőszakolom valahova.
Köszönöm még egyszer! :-)
2012. febr. 27. 08:15
7/7 A kérdező kommentje:
Még annyit, hogy a cukrot is édesítőszerrel helyettesítem és a nasit is 99,99%-osan megvontam. Ez azt jelenti hogy egész hónapban 1 kis csokit ettem, semmi más ilyen jellegűt. Úgy tudom ennyi azért kell az egészséghez.
2012. febr. 27. 08:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!