Hogy fogyjak 50 kg-t? (18/F)

A baj az, hogy nem figyeltél oda magadra már jóval korábban. Miért akkor fúj a szervezeted riadót, amikor már vészesen elhízott lettél? 50 kiló mínuszt csak orvosi felügyelettel ajánlanék...lévén, hogy "gyerek" vagy ill. hát eltartott.

Ha az orvos mond valamit, talán a szüleid is komolyan veszik, hisz csak számít nekik az egészséged.

Nálunk ugyanez van, a szüleim csak az ilyen "szemét" (lásd zsíros, cukros, tésztás stb.) kajákat tartják ételnek, úgyhogy együttérzek. Ők kövérek, azt gondolják/gondolták (mert mostmár nem igazán) hogy nálunk ez alkati dolog, és nem érdekli őket.

Én úgy fogytam hogy kevesebbet ettem azokból a kajákból ami otthon volt, zsebpénzemből gyümit, zöldséget vettem (idénycuccok nem drágák még a zsebpénzből is tudtam minden héten valami mást venni), és sokat tornáztam, futottam mellé.

17 / L 10 kg-val könnyebb. :)

Egyél belőlük keveset és lassan egyél, akkor előbb jól laksz! ;) És változatosan egyél! És mozogj, sétálj, sportolj, azt viszont rendszeresen! :)

Iktass be, ha tudsz gyümölcsöt is és szerintem ne vond meg a táplálékot, mert leállhat az emésztésed!

Amúgy milyen az a szemét kaja?

21/L

Nekem se volt/nincs pénzem egészséges kajákra, nálunk is szinte csak egészségtelen szemét ételek vannak. De nálunk csak én híztam el. 16 éves koromban besokaltam, és neki álltam a fogyókúrának. Engem sem támogattak a szüleim ebben, mert nem hittek benne hogy lefogok fogyni... Eleinte mindig ettem abból ami volt itthon, csak sokkal kevesebbet, nem léptem túl a napi kcal szükségletem. Tornáztam, először csak DVD-re, amikor már kevésnek éreztem beszereztem egy szobabiciklit. Utána már amikor az is kevés volt, eljártam kondizni, és azóta is járok heti 3-4 alkalommal. 24 kg-ot fogytam.(egyáltalán nem lóg a bőröm) Senki nem mondja meg hogy valaha is kövér voltam. Csak az a pár csík ami a gyors hízás miatt keletkezett "árulkodik", de az is már teljesen elhomályosodott alig látszik.... Már valamennyivel jobban állok anyagilag, így betudom szerezni az egészséges kajákat. A fogyókúra eleje óta sok vizet iszom, naponta 3 litert!!

Úgy hogy nincs lehetetlen, csak akarni kell!!! Én is akartam, és sikerült!!!

(Idén ősszel töltöm a 18-at... F)