Hogyan tudnék 5 hónap alatt lefogyni?

Másfél óra aerobik mellett egyél normálisan, ne sanyargasd magad. Sok fehér hús és zöldség, sok gyümölcs, stb, stb, ami a csapból is folyik. És semmi olajban sült izé, fehér kenyér helyett teljes kiőrlésű (corában pl egy árban van vele a fűszeres rozskenyér, eszméletlen finom, cba-ban sima rozskenyér talán még olcsóbb is), és fontos, hogy rengeteget igyál, lehetőleg vizet, és csak semmi bolti cukros lötty (cola, vagy egyéb üdítő, de tényleg semmi!), max tea, vagy bármi otthon elkészíthető, a lényeg, hogy tudd, mi van benne. Egyszerűen csak étkezz egészségesen.