Ez sok egy napra? R:3 alma (90kcal) e:1 közepes adag vagdalthúsos-sajtos makaróni (hasonló mint a milánói)? 1 alma (30kcal) v:5dkg trappista sajt (170kcal) 1db toffifee (44kcal) 10db gumicukor (66kcal)

Ki mondta neked, hogy egy almában 30 kcal van ??

ha valaki fogyokurazik miert eszik tésztát illetve sajtokat amik nagy része zsír, illetve cukros csokis édességet?? azert tetted fel ezt a kerdest hgy nelegyen lelkiismeret furdalasod, de magad is tudhatnad hogy ez még veletlenul se jo étrend!!ettol nem fogysz..maskor hanyagold az efféle élelmiszereket