Mai kajám nagyon siralmas mennyi lehetett?

Jobban tennéd,ha az idióta kalóriaméregetés helyett mozognál inkább és nem esnél kétségbe. Amit ma megettél,az kb SEMMI. Biztosan nem 1200 kalória,amire az emberi testnek MINDENKÉPPEN SZÜKSÉGE VAN. Gondolkodj el egy kicsit azon,megéri-e éheztetni magad ahelyett,hogy több gyümölcsöt ennél és mozognál. Szerintem nem éri meg.

1000 Ft körülbelül.

1800 kcal körül. Nem siralmas (bár nem mindegy a nemed, a súlyod, a magasságod és hogy mennyit mozogsz).

Ha a tökfőzelékben volt 20%-os tejföl (én úgy csinálom), akkor legalább 700 kcal volt csak a főzelékben. Egyszer kiszámoltam kb. ekkora mennyiségre (2 tányér). A kérdező meg egy tányérral és még egy merőkanállal evett.

Ha mozogsz egy kicsit, akkor pont jó!

Körülbelül 2000 kcal.

Szerintem nem a kajád a siralmas,hanem a hozzáállásod,bár az inkább lassan a betegesbe megy át. Nem kalóriákat kell számolgatni meg sírva fakadni egy tányér ételtől,hanem mozogni,meg odafigyelni arra,hogy fogyókúrától függetlenül megedd a szervezetednek szükséges táplálékot. Ugyanis ha állandóan rágódsz,számolgatsz,egy idő után átbillentsz a beteges,állandóan szorongó oldalra,márpedig a fogyás jelentős mértékben a fejedben dől el... úgyhogy relax, ez a mennyiség,amit megettél,kb semmi... és akkor még finoman fejeztem ki magam.