Szálkásító-zsírégető edzésprogramhoz a sok folyadék a nyerő vagy a kevés, nagyon kevés folyadék?

Én úgy tudom, hogy a fogyáshoz és a zsírégetéshez pont hogy nagyon sok folyadékra, konkrétan tiszta vízre van szükség. Saját tapasztalat, hogy ha hosszú időn keresztül megiszok napi 2 liter vizet, vagy még többet, akkor nem rakódik le a fölösleg, azt olvastam, hogy azért, mert a víz nem hagyja összetömörülni a zsírsejteket, tehát nem alkotnak zsírpárnát. Szóval akármit is írnak, a sok folyadék kell!!! De a folyadék csak a vízre értendő, esetleg ízesítetlen zöld teára is, de a víz a nyerő, az az anyag, amivel a szervezetnek nem kell semmit sem csinálni, ez csak segíti a folyamatokat!

az ember elég vízigényes. plusz ha stressz éri (éhezés, kiszáradás, rossz körülmények) akkor elkezd tartalékolni a szervezet. na ez minden csak nem az amit te zsírégetésnek nevezel, tehát a víz igényt célszerű egyenletesen, minden nap kiegyenlíteni.