Fog ebből valamit elraktározni a szervezet?
Az az igazság, hogy lassan április óta napi 800-900 kcalt eszem. Tudom, nem a legjobb, de nem ez a lényeg most.
Nem tudom, mi történt ma velem, de így étkeztem:
reggeli: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 4 szelet felvágott ( kb. 200 kcal), 2in1 kávé (70 kcal)
tízórai: 1 alma ( kb. 90 kcal), 2in1 kávé ( 70 kcal)
ebéd: nagyjából 1,5 kiló sütőtök :(
ezen kívül még: 6 db szaloncukor, 5 szelet a reggeli kenyérből( darabja 66 kcal), egy falat sovány túró, egy csipet savanyú káposzta, 2 liter gyümölcstea édesítőszerrel
Nagyon elrontottam, tudom :( De jól esett. A kérdésem: több, mint fél év napi 800-900 kcal után egy ilyen nap hatására fog elraktározni valamit a szervezet? Holnap folytatom ugyan úgy, mint eddig, ez csak pillanatnyi gyengeség volt. Köszi előre is!
19L
válasza:Hosszú távon úgysem fogod bírni a koplalást, szóval mindegy.
Előbb-utóbb elkezdesz enni és szépen hízni fogsz tőle.
válasza:
válasza:nem ettél sokat.
amúgy a szervezet minden étkezés után raktároz. most képzeld el, milyen lenne, ha nem tenné. eszel, mondjuk 3-4 óra alatt megemészted a kaját, és ha nem eszel újra, és nem raktározott volna, akkor így lemerülnél? neeeem.
Köszönöm. Akkor lehet, rosszul fogalmaztam meg. Sóval most zsírt raktározott el, híztam, több lett a zsírom? A mérleg egyébként ma reggel fél kilóval könnyebbnek mutat, mint tegnap, pedig nagyvécén sem voltam...
Egyébként utolsó előtti: ilyeneket eszem, sok fehérjét, zöldséget, gyümölcsöt. Hidd el, megeszek én egy nap 10-15 tojás fehérjét is egy étkezés alatt, az meg még mindig csak 140-200 kalória. Sokat eszem mennyiségre, nem is nagyon kívánok többet.
válasza:140-200kcal, ha 5 ilyen étkezésed van az csak 700-1000 kcal, ha 6 akkor is csak 1200kcal.
felesleges arról vitázni hogy koplalsz-e, ez még masszív kalória megvonás, és ezt annak nevezik.
másik kérdésedre: igen, a megemésztett élelmiszerek valamilyen mértékben a glikogén hiányt töltök vissza, valamilyen mennyiségben pedig az elhasznált zsírt. ez természetes.
de miért híztál volna, ezt nem értem. mindenki tudja, hogy 1 nap alatt nem tudsz annyit enni, hogy normális mennyiségű zsír képződjön rajtad, mert ez nem így működik. akkor milyen hízást vársz, nem tudom.. ahhoz enni kell rendesen. illetve még az lehet, hogy a kevés energia miatt stresszel a szervezeted, és tartalékolja a zsírt, ahogy tudja, és egyéb szöveteket bont főleg energiatermeléshez. reméljük ilyen nincs nálad..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!