Annyi kalóriát, mint amennyi az alapanyagcserénk, tuti eléget a szervezet, akkor is, ha mondjuk egész nap fekszem?

igen, az alapanyagcsere ezt a mennyiséget jelenti. de ne legyen megtévesztő, ezt az értéket nehéz meghatározni, leginkább csak közelíteni lehet ilyen kalkulátorokkal, soha sem lesz halál pontos érték. dietetikusok ezért az étrendeket is kicsit folyton változtatják.

Nem tudom, de a barátom nagymamája, amikor elkezdett feküdni, mert eltört a csípője és a lába. Akkor az ágyban is evett kis reggelit, kis ebédet, kis vacsit, és nem hízott semmit, pedig annyi volt a egész napi mozgása, hogy kivitték wcre. És az se volt messze.

Képzeld, ha meg sportolsz is, még annál is többet!