Mit egyek h lefogyjak?

Ez elképesztő.. el sem tudom képzelni, hogy ilyen buta ötlet, hogy fogalmazódhat meg valakiben. Napi egy étkezéssel néhány nap alatt el fogod érni, hogy arra sem lesz energiád, hogy az ágyból felkelj. Ehhez társul majd az egész napos remegés, és az örökös fázás. És most csak egy-két dolgot említettem meg, amire számíthatsz.

Ha valóban rendszeresen mozogtál, és oda figyeltél az étkezésre, és ennek ellenére még sem sikerült a fogyás: Akkor érdemes felkeresni egy orvost, hogy nincs-e gond a pajzsmirigyeddel. Netán nő vagy, szedsz fogamzásgátlót? Mert az is elképesztő módon meg tudja fogni a kilókat, ha peched van.

Többször egyél keveset a nap folyamán, és lehetőleg tényleg figyelj oda, hogy mit és mikor eszel. Ne csinálj butaságot, mert egy életre tönkre teheted magad. Egy egészséged van, ne feledd!

jól van. egy rákbeteg sem fog panaszkodni, amíg nincsenek tünetei. senki sem várja tőled, hogy rosszul légy mert ritkán eszel, egyedül a te felelősséged a saját tested tápanyag ellátása, nem fog senkit érdekelni az esetleges hiánybetegséged, későbbi eü. problémáid.

és lehet élni így is. nem minden országban van lehetőség rendszeresen étkezni, normális ételeket, úgy hogy lehet bírni. csak én úgy vagyok vele, hogy amíg béke idő van, addig adja meg magának az ember ami kell az egészséghez, ha háború/forradalom lesz, akkor úgy sem lesz módja erre. addig legalább legyen 100%-os, aztán majd ha rosszabb idők jönnek, akkor jöhet mindenféle koplalás és megvonás, mert nem lesz más választás. de addig..

pont azért szaladgálnak a kilók fel-le, mert nem azt kapja a tested ami kéne neki, így ő sem azt produkálja, ami neked tetszene

egyél továbbra is rendszeresen, főleg zsír és szénhidrát csökkentett diétával, mellé súlyzózz és fuss, tempósan gyalogolj vagy biciklizz