Én 13 éves vok de nagyon el vagyok hízva! Hogyan foggyak le viszonylag gyorsan?

már bocs, de a 13 éves csajokat nem a belső meg a férfiasság stb. fogja érdekelni, csak az, hogy a srác legyen "cukcsi" meg helyes meg vékony, mert azzal tudnak menőzni a barinők előtt... majd 17-18 fele rájönnek, hogy nem elég a boldog élethez cukipasikkal csücsöríteni a fészbukon és ezzel 80 lájkot bezsebelni, de ez a kérdezőt egy darabig még nem érinti :D

kérdező: kerüld az édességeket, a cukros üdítőket, a túl zsíros kajákat, és egyél rendesen. úgy értem napi 3x normális kaját (pl. amit anyud főz), és ne edd degeszre magad. kezdj el valamit sportolni, pl. futni vagy úszni/labdajátékot.

és tegyük hozzá, hogy a köv. 2-3 évben 20-30 centit biztosan nőni fogsz, hízni viszont nem sokat, vagyis a mostani tömeged tök jól el fog oszlani rajtad a 170-180 centihez :)