Hogyan tudok minél előbb lefogyni a hasamból és a fenekemből?

Kicsit meghíztam, mostanában vettem észre. Felvettem a nadrágomat, és kilógott belőle a hájam, mint aki terhes. Ma rövidnadrágot akartam venni és észrevettem, hogy a nadrágméretem változott, nőtt. A csípőnadrágot szeretem, de az meg nem áll jól így. Milyen fogyókúra segítene szerintetek? Sokan javasolják a tornát, de egyedül vagyok általában és nincs kedvem így semmihez. Pedig tudom, hogy az segítene...