Hogy lehetne a karomról fogyni?

helyi fogyást még nem találták fel sajnos, nem tudsz adott helyet fogyasztani.

a megoldás diéta és intenzív, lehetőleg egész testet igénybe vevő mozgás. a mozgás azért kell mert jelentősen megnöveli a kalória igényedet, így a szervezet megfelelő táplálkozás mellett a zsírkészletek felszámolásából fedezi azt.

gyakorlat így nincs, ideális esetben alap saját súlyos gyakorlatok fekvők (szűk, normál, széles, extra széles) guggolás, kitörések, stb mellé futás lenne, de persze erre nem igazán szokott kedv kitartás lenni, ha választani kell akkor még az úszás is jó, ha egyik se akkor futás, szobabicikli, stb, de pl futás szobabicó és egyéb láb intenzív mozgások ugye a felsőtestet nem terhelik így az izomzat sínyli meg, de ez nőknél annyira megint nem hangsúlyos úgyhogy végülis mindegy.