Hogyan tudok július közepére leadni 5-6 kilót?

90 napos diéta

Low Carb Sunshine Fun diéta

Gulág diéta

13 napos diéta

Csokidiéta

Savbázis egyensúly diéta

Tésztaszűrőn kimosott tonhal diéta

Vízbe főtt csirkemell diéta

Ananászos csirkemell diéta

Atkins diéta

Lauter Viktor diétája

Vörös Zoli versenyre felkészülő diétája

Tóth Dani féle beszáradós diéta

Sóba-vízbe főtt krumpli diéta (gyomorrontásosoknak)

Káposztalepkeleves diéta

Ecetes Csala Varázs diéta

Hashajtós léböjt kúra

Cukrozott gyümölcslé diéta

A lehetőségek határtalanok! Ha kell privátban segítek!

Szia! Júliusig még sok idő van, 5 kg biztos lemegy.

Én nem valami speckó diétát ajánlanék,hanem egészségesebb étkezés. Reggel ehetsz széndhidrátot. Annyi kell is a szervezetnek. Húsok mellől hagyd el a köretet (max. rizst ehetsz, abból is inkább barnát), és helyettesítsd salátával. Napi 5x egyél kevesebbet. Sok zöldség, gyümölcs. Napi min. 2 liter folyadék, de inkább 3. Ez lehet akármilyen cukornélküli tea, vagy ásványvíz. Ja és hát mozgás, zsírégető, hett 4x 50-60 perc.