Ha napi 1500kcal a szükségletem, körülbelül miket egyek?
Figyelt kérdés
Köszönöm szépen!2011. dec. 27. 00:07
2/7 A kérdező kommentje:
De konkrét ételekre gondolok itt:P
2011. dec. 27. 11:53
3/7 anonim válasza:
Bármit, csak ne legyen több összesen 1500 kcal-nál! Azért lehetőleg ne csoki meg kenyér legyen...
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Én is ennyit eszek. :)
Én ezeket eszem:
reggelire zabpehely joghurttal, gyümölccsel
tízóraira gyümölcs
ebédre hal zöldséggel vagy teljes kiörlésű lisztből készítek magamnak valamit (tésztát, egy kisebb pizzát stb. - én nagyon tudom ajánlani neked a teljes kiörlésű lisztes dolgokat, nagyon szépen eltelítenek, és utána jó ideig nem leszel éhes)
uzsonnára egy kis olajos mag (pl. földimogyoró, kesudió, mandula, mogyoró)
vacsorára joghurt vagy túró
Hány kg vagy? Mióta fogyózol? Mit sportolsz?
5/7 A kérdező kommentje:
Hétfőtől kezdem a fogyókúrát, nem is annak nevezném, inkább életmódváltásnak:) Most vagyok 62kg 165cm-hez, 14 éves vagyok, kocogni járok a kutyusommal.
2011. dec. 28. 22:22
6/7 anonim válasza:
válasza:Szia!
14 évesen ne fogyókúráz!
Még fejlődésben vagy kicsinyem!
7/7 anonim 
válasza:
válasza:húsokat (hőkezelve)
zöldségeket, gyümölcsöket
zabot, teljes őrlésű kenyeret
olajos magvakat. ilyesmiket egyél, célszerűen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!