Egy kis segítségre lenne szükségem formálódáshoz?

Hát, ne haragudj, de 160-hoz 46 kiló szerintem éppen hogy nem kevés, szóval nehezen tudom elképzelni, hogy egy gramm fölösleg is lenne rajtad...

De ha tényleg úgy gondolod, hogy a combodra megy a zsír, akkor a szobabiciklizés szerintem jó lesz, mert úgy tudom, hogy az izom ugyan nehezebb súlyra mint a zsír, de kisebb a kiterjedése, szóval ha lemegy a zsír, és helyette izom lesz, akkor vékonyabb lesz a combod, a súlyod viszont nem biztos, hogy változik majd, de szerintem nem is ez a célod. nyilván ne úgy biciklizz, hogy napi nemtomhány órát, hanem csak olyan lájtosan, mondjuk napi egyet, vagy másfelet, szerintem egykettőre megformálódsz majd. :)