Az jó ha csak gyümölcsöket eszem?

Nem vagyok dietetikus, de szerintem nem jó, nagyon megemeli a vércukorszintedet, sok benne a szénhidrát.

hát anyu úgy fogyott, csak ez nem jó szerintem, hogy paradicsomot, meg citromot evett sokszor. De hát ő meg tudja enni magában a citromot is. Mondjuk én nem, mert kiég a gyomrom.

Én sem vagyok szakértő, de szerintem a legjobb ha behatárolod a étel mennyiségét. Például reggelire csak egy almát eszel gyümölcslével vagy teával, ebédre csak egy kis adagot... A gyümölcsöt jó ötletnek tartom, de ne túlozd el. Tönkre mehet tőle a gyomrod. Igaz hogy jól lakhatsz a gyümölcstől, de a vitaminokon kívül szinte semmi emészthetőt nem tartalmaz (rostok). A változatosság a legfontosabb: ehetsz húst és süteményt is, de csak a megfelelő mennyiségben. Kérdezd meg a háziorvosodat, vagy egy diebetikust!

Egy ideje bizonyított tény, hogy a közhiedelemmel ellentétben a gyümölcsök fruktóz (gyümölcscukor) tartalma ugyanúgy ugrasztja az inzulin szintet, mint a sima cukor. Gyümölcse válogatja persze (pl szőlőben nagyon sok van, almában kevés), de alapvetően nem, nem fogsz fogyni tőle.

FEHÉRJE!!!!!!!!!!

TOKELETES.vizet sem kell innod,fogyni fogsz !!!

21:31 XDDDDDDDDDDDXXDDDDDDDDDDDDDXXDDDDDDDXDDDDDDDD

Semelyik butasegg módszer, hogy csak káposztát eszem, csak almát eszem, csak vizet iszom, csak hat után nem eszem, csak nem reggelizem, csak koplalok, nem vezet tartós eredményre. Életmód változtatás kell, helyes táplálkozás és aktivitás, főleg ekkora súlyfeleslegnél!