Fogyókúra alatt ehetek cseresznyét?

Amikor csináltam a 90 napos diétát, akkor minden délelőtt csak gyümölcsöt ettem. Ez ebben a diétában azért fontos, mert az emésztést ez indítja be, illetve a gyümölcsök egészségesek, teli vannak vitamminnal. A gyümölcs cukor könnyen lebomló cukor, bármikor eszed a szervezeted nem fog belőle tartalékolni.

A banánhoz még annyit, hogy én télen csináltam a diétát, amikor nagyon olcsó volt a banán. És sokszor ettem délelőtt banánt, így is lement 3 hónap alatt 10 kg a 15-20 kg-nyi feleslegemből.

A cseresznye körülbelül 80%-a víz, zsír alig, ellenben szénhidrát jócskán található benne - 100 grammban 13 gramm szénhidrát és 70 kalória

egyébként inkább a szénhidrátot figyeld nem a kalóriát..

"Mert cseresznyéből (most) napi 1-2kg lemegy."

Az 400-800 kcal. Az a kérdés, hogy ezen felül mi mást eszel még?