Ezzel le lehet fogyni? 170 cm / 65 kg nő vagyok.
Figyelt kérdés
Ha napi 1500 v. 1400 kcal-t viszek be, akkor le tudok fogyni?
Ez lenne a tervem:
Minden nap 1 órát kocogok vagy futok (már amikor ahogy bírom).
1400-1500 kcal-t viszek be, normális fehérjedús egészséges táplálkozással.
Az lenne a kérdésem, hogy ennél a kcal mennyiségnél inkább kevesebbet vigyek be ez a méret (170/65) és életmód (napi 1 óra kocogás) mellett?
Előre is köszi!
2011. dec. 12. 13:47
1/6 A kérdező kommentje:
Kevesebb kcal-t vigyek be, vagy jó ez amit írtam?
2011. dec. 12. 13:49
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Jó lesz így. Ne felejtkezz el a zöldségekről sem! Sok sikert!
4/6 anonim válasza:
válasza:Itt is annyit tudok írni, hogy 1100-1200 KCAL max. naponta! Bőven jó a fogyáshoz! Én 800KCAL-al fogytam le 65kg-ról 53-ra! Mindössze 5 hónap alatt kényelmesen.
5/6 anonim válasza:
válasza:Utolsó!
A 800 kcal az pont' az 1 óra futás!
6/6 anonim válasza:
válasza:Oké, de 800kcal egy napra nem kevés fogyókúránál! Csak gyorsabb lesz a fogyás...és én nem 1 órát sportoltam...hanem egy héten 4x 2 vagy 2 és fél órát!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!