Fogyókúrában vacsora hánykor a legjobb idő? és milyen étel?

Most a többiek valószínűleg bárddal esnek nekem, de szerintem a 18 óra az egyik legjobb idő a vacsihoz, én legalábbis etájt szoktam.

Ne legyen cukros/fehérlisztes és ne tocsogjon a zsírtól.

Ha a pipit nem szereted a zöldségeket szintúgy, akkor maradnak a gabonafélék, csak hát azokban van kalória....

Igazából talán készíthetsz sonkatekercset, főzhetsz tojást hozzá paprika/paradicsom, zabkása/zablepény, könnyű levesek, hal, és ez csak néhány ötlet...

sose esnék bárddal Izmaelnek, azt hiszem mindketten leginkább puszta kézzel támadunk :)

amit írt mindenképpen nagyon jó tanács.

annyit írnék, bár a kérdésre már teljesen jó válasz megvolt, hogy az csak egy dolog, hogy Kedves Kérdező mit bír enni, egy másik, hogy a testének milyen tápanyagokra van szüksége. állati fehérjékre, bizonyos zsírokra szüksége van, és kész. ahogy a zöldségek is.. nagyon kár, ha valaki nem igazán szereti őket, mert alapvetőek.

a vacsoraötletek le lettek írva, a hal, tojás mind nagyon jó. de szerintem ha Izmael leírná még a fasírtgolyócskáinak a receptjét is, bár az baromfi húsból készül, szerintem nagyon ízlene Kérdező, pedig kis zöldség is van benne. de egy próbát érdemes adni neki!

Aczél.

én ezeket szoktam lehet hgy lesz aki lepontoz de ha egész nap normálisan eszel szerintem ezek jók

natur joghurt túróval és vmilyen gyümölccsel

natur joghurt abonettel vagy ilyen korpás kis kenyérlapocskákkal, sonkával, sováyn sajttal, zöldséggel vagy alma+fahéjjal

főtt tojás párolt répával v céklával v csalamádé/savanúykáposzta stb abonettel

sovány medve sajt (az a kördbozos) sonka, abonett+zöldség vagy savanyú

gyümölcssaláta kefírrel

zöldséglevesek light mozzarella golyókkal

darálthússal, tojással, sajttal vagy túróval tölött zöldség(tök, hagyma stb)

lecsó tojással

zöldséges-rizs tojással vagy hússal

sült hús abonettel savanyúval

paradicsomleves, tojásleves, zöldségleves, ragulevesek

pulyka, csirkepörkölt, gombapörkölt tojáspörkölt

sült tök

főzelékek főtt tojással, natur husival, hallal,

túrógombóc zabkorpából, édesítővel

zabkorpás palacsinta túrótöltelékkel

sütőben sült krumpli joghurtos-petrezselymes műrtogatóssal

tonhal saját lében abonettel

zabpehely tejjel vagy joghurttal