Mit csináljak, ha nem tudok napi 800-900 kalóriánál többet megenni?

Először is oszlassuk el a mítoszt, hogy összeszűkölt a gyomrod. Nem szűkölt össze. Mindenkinek kb. ökölnyi gyomra van üres állapotban, ha eszik, a kaja tágítja ki akkorára, amennyi kaját eszel.

Azt elhiszem, hogy a koplalás tönkreteszi, és emiatt nincs étvágya az embernek, de ez nem történik meg 5 nap alatt.

Meg kéne vizsgálni, miből jön össze a 900 kalória. Fogyást emlegetsz, feltételezem, hogy viszonylag diétás menüből szedegeted össze a 900 kalóriát. Ezt hagyd abba, amíg teljesen helyrejössz! Tessék magas kalóriatartalmú ételeket enni, azokból kis mennyiségből is megvan a szükséglet.

LEHET fogyni 900 kalóriával, DE nem érdemes. Egyrészt hosszú távon veszélyes és egészségtelen, idő kérdése, és betegséghez vezet, amit baromi nehéz helyrehozni, mert nem náthás leszel... Az, hogy ki mennyi idő után betegszik meg, az általános állapotától függ.

A durva HÍZÁS akkor következik be, amikor az ember abbahagyja a 900 kalóriás koplalást, és eszik helyette 1400-at (pedig igazából 2000-re lenne szüksége). De a tönkrevágott anyagcsere pánikszerűen tartalékol mindent.

Azért mondják, hogy nem lehet fogyni, mert az eredmény minden esetben nagyobb hízás, mint amennyit lekoplaltál.

Ha egyedül nem megy, kérj orvosi segítséget. Bizonyos vitaminok étvágycsinálók és úgy tudom, pl. a paradicsomlé is ilyen.

Azt, hogy a szervezeted mennyi kalóriát igényel kb., itt tudod kiszámolni.

[link]

Ha kijön pl. 1800, én elhiszem, hogy 1700-nál nem igényelsz többet. De azt nem hiszem el, hogy 900 elég, bárhogy érzed. Hosszú távon nem fog működni.