Ha olyan az időbeosztásom munka miatt, hogy csak délelőtt tudok mozogni (aerobic DVD), és csak órák múlva utána ebédelek, attól még fogyhatok? Mert elvileg akkor még nincs is kalória, amit elégethetnék. Vagy rosszul látom?

ki fogod bírni, ha mellette a többi dologra figyelsz. (mi az ebéd, mennyit eszel, egész nap mit/mennyit eszel, keményen edzel stb.)

Egyél a terem felé tartva egy teljes kiőrlésű kekszet (pl. Jó reggelt-et) és akkor nem lesz gond az energiáddal és a vércukor szinteddel sem. Az edzésre meg a legjobb a délelőtt, mert ha kardio mozgást végzel utána még 24 órát "dolgozik" a szervezet, tehát addig "ég a zsír". Szóval amikor már dolgozol vagy ebédelsz, közben is égetsz zsírt!