60 kilótól kellene megszabadulnom. Hogyan kezdjem el?

60kg az nagyon nagy súlyfelesleg, egyszeru fogyokuraval semmikeppen, teljes eletmodváltás kell. nem irtad, hogy mennyi kilorol szeretnel lefogyni, de elso dolog lehet az lenne a legjbb ha felkeresnel egy orvost, és tole kernél tanacsot, mert nem akarok rosszat neked, de ilyen nagy suly lehet pajzsmirigy rosszulmukodese miatt is..ez az en veleményem :)

Én is azt javaslom, h az orvosod szigorú ellenőrzése mellett és a tanácsait követve kezdj bele a fogyókúrába. 60 kg sokkal nagyobb súlyfelesleg annál, amivel egy átlag ember rendelkezik, így úgy gondolom, h különösen fontos, h az egészségedet ne veszélyeztesse, ráadásul mozogni is csak valami nagyon minimálisat tudsz majd így eleinte.

én kb 60-70kg-tól szabadultam meg (az első 50kg-tól 3 hónap alatt... téli időszakban váltam meg, nem kell szerintem ragoznom, hogy pár hónapig antibiotikumon éltem, és kb egy bő fél év kellett míg lelkileg és egészségileg rendbe jöttem) saját magam orvos nélkül, 1 héten: csak víz, vitaminok meg pl 1-2 jó reggelt naponta, hét végére beszűkült a gyomrom, nekiálltam eszeveszett módon edzeni, és az is hozta az eredményt(nem lógott utána a bőröm, nem repedezett be, semmi nyoma, és teljesen feszes mindenütt:), másrészt kizártam az étkezésemből a cukrot, olajat, zsírt, fehér lisztből készült pékárukat, és természetesen hatalmas ambíció, kitartás és erőfeszítés kellett, hogy véghez tudjam vinni az akaratom... és sikerült. Bár eleinte mindenki azt hitte, hogy beteg vagyok... de hálaég nem, csupán ezt akartam. Mára már fashion kategóriás modell vagyok... bár én is ajánlom, hogy konzultálj orvossal mivel én is elég sokáig betegeskedtem ez időtájt, mivel elvesztettem a súlyom nagy részét és az vitt a szervezetből mindent. amúgy sok sikert és kitartást kívánok, ha nekem ment neked is menni fog:))

Ha az orvos azt mondta, akkor nézesd meg. A pajzsmirigy komoly problémákat okozhat, legalább afelől megnyugodhatsz.