Hogyan táplálkozzak helyesen, hogyan "fogyózzak" szoptatás alatt?

Szerintem nem kéne fogyókúráznod, hiszen te is azt mondod, hogy nem súlyos a helyzet. Nézd meg például Kate Winsletet. Szülés előtt se után nem volt egy igazi nádszál, de mégis sikeres.

Ha viszont mindenképp fogyni szeretnél, akkor várj szerintem szoptatás utánra, esetelg csinálhatsz baba-mama tornát, ha gondolod.

Ez most nem a fogyókúra időszaka! :)

Inkább csak arra figyelj, hogy hülyeségekkel ne vigyél be plusz kalóriát (üdítők, csoki és társai)

Szia!

Én is hasonlóan vagyok, bár nekem zavaró (lelkileg) a súlyfeleslegem. Nem diétázom, de nem eszem fölös kalóriákat, nasit, tésztaféléket, pékárút. Elkezdtem futni másfél hónapja. A súlyom nem csökkent, de kinézetre sokat válltoztam. A nadrágjaimban is könnyebben elférek. Szóval sok-sok centi lement, és így elfogadhatóbban érzem magam. Másnaponta, vagy ha tehetem naponta futok 40 percet. A tejcivel semmi gond, nem válltozott sem a mennyisége, és gondolom az íze sem:)

Ha már nem szopizik manó, akkor elkezdek diétázni is.

Szóval nekem a futás nagyon bejön, és a hasamból is sokat levett!