fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ezekkel az ételekkel, sporttal...

Ezekkel az ételekkel, sporttal lehet fogyni?

Figyelt kérdés

Úgy gondoltam hogy : Alma,müzli, extrudált kenyér vajkrémmel sajttal , leves , néha egy sonka a e.kenyérrel , meg egy kis hús , joghurt .

Ezeket nem 1 nap enném csak ezekkel akarok fogyni a kérdés hogy ez az étrend megfelel-e ?

a sport az a 2naponta futás és 7 óra után nem eszek semmit .


2011. nov. 13. 19:44
 1/5 anonim ***** válasza:
Igen, lehet. Bár a joghurtot én mellőzném, főleg ha gyümölcsös, mert fogyókúrásoknak alkalmatlan a fogyáshoz, nagy inzulinválaszt indukál. Inkább kefírt.
2011. nov. 13. 19:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:

Oké ,

Ha így fojtatom akkor 1 hónap alatt kb. hány kilót adhatok le ?

2011. nov. 13. 21:36
 3/5 anonim ***** válasza:
és főtt ételt nem is fogsz enni? tönkre megy a gyomrod. mondjuk ez még a kisebb baj, amikor valaki azzal jön, hogy vajkrémmel akar fogyni... -.-"
2011. nov. 13. 22:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

alma jó, müzli helyett zabpehely/zabkorpa, extrudált kenyér is jó, bár mehet teljes kiőrlésű helyette, sajt-sováyn sajt(mozzarella, tolle, trapista light) vajrkém helyett macisajt (tolle light, medve light kenhetőek), leves jó-főleg ha husos, tojás, zöldség, sonka jó, kenyér-teljes kiőrlésű, hús jó-párolva, grillezve-sováyn sertés, marha, pulyka, csirke, joghurt jó+és még

főtt krumpli, főtt rizs, főzelék, zöldségek, több gyümölcs-narancs, mandarin, körte stb stb, hal, olivaolaj, kefír, tojás, túró, savanyúság, hüvelyesek, gomba, tej, köles, bulgur, fűszerek, mustár,

2011. nov. 13. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Ha egy nap ennéd is kevés és egyoldalú lenne. A natúr joghurt egyes tanulmányok szerint segíti a fogyást. A müzli viszont nem igaz (ha cukros). A vajkrém egy rémálom, ehetnél valami egészségesebbet. Hinyzik a zöldség. Az "egy kis hús" mit takar? (10-12 dkg egy adag)
2011. nov. 14. 13:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!