Mennyi kalóriát tudnék égetni?
Figyelt kérdés
Ha hetente 2x járok fitt-aerobik edzésre, 1x vízitornára, 1x 1-2 óra biciklizés, napi 1óra séta, napi 2O guggolás...
Elég lenne ennyi ahhoz, hogy június végéig lefogyjak 68kilóról kb. 6O kilóra?
Előre is köszi:)
2009. máj. 8. 16:24
1/5 anonim 
válasza:
válasza:1 kiló zsír kb 10.000 kalória.
Számold ki mennyit égetsz el az edzéssel, mennyi az alapenergiaszükségleted és mennyit eszel naponta.
2/5 anonim válasza:
válasza:pontosítás: 1 kg zsír 7500 kalória
3/5 anonim válasza:
válasza:én első
Bocs, de bele kell számolnod azt az energiát is, amit arra fordít a szervezet, hogy "előszedje", ez nem olyan mintha megennéd.
Természetesen nem pontos a 10.000 egyéntől függ, de jól tudsz számolni vele.
4/5 anonim válasza:
válasza:azt hogy mennyit égetsz el azt pontosan nem lehet megmondani..mivel ez függ: attol hogy mennyi rajtad a felesleg, milyen a testalkatod, hajlamos vagy-e a hízásra, milyen intenzitású az edzés, mennyi idő. legjobb ha kalória mérőt használsz amíg edzel..az a biztos. egy 40-50 perces edzés átlagban 750 kcal elégetés. persze ha túlsúlyos vagy többet égetsz el ..vagy ha nemvagy hozzászokva.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Megfelelő táplálkozás mellett sztem megvalósítható.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!